⠀

В последние пару лет у меня усилилась арахнофобия.
⠀
Естественно, я понимал, что глубинное убеждение о собственной слабости, которое, я, по всей видимости, схлопотал в период с 2017 по 2019 дали свои плоды и в этом направлении. Хотя, арахнофобия и была мелочью из всех последствий, вынесенных за те 2 года.
⠀
Работа с установками прошла успешно.
И я решил закрепить это доказательством своему мозгу на практике, что теперь даже могу взять паука в руку.
⠀
То есть, нужен был поведенческий эксперимент.
⠀
В прошлом посте рассказывал, что люблю "проверять себя на прочность".
⠀
Так вот, я нашёл паучка на старом газоне и решил снять сторис этого поведенческого эксперимента, как я избавился от арахнофобии и теперь спокойно взял паука в руку. Зажал в кулаке и...
⠀
...и тут он меня укусил ⚡😱😅
(см. видео в карусели в Инстаграм по ссылке👇).
⠀
*Поведенческий эксперимент призван на практике убедиться в том, что пугающие мысли не являются действительностью, либо не так катастрофичны, как рисуются в воображении. Закрепить новое рациональное мышление.
⠀
Эксперимент провалился 😅
Я написал об этом в чат коллегам посмеяться.
⠀
Мне сказали, что нет. Поведенческий эксперимент удался. Тебя укусил паук, но ты остался живой. Конечно, это была шутка.
Но я же должен был не бояться их теперь.
Перестал ли я после этого их бояться? А?🙈
⠀
На самом деле, перестал 🤨
⠀
Я работаю не по когнитивно-поведенческой психотерапии, а больше по НЛП, гештальту и корневой терапии.
Там всё мощнее на уровне подсознания.
⠀
Поэтому, арахнофобия ушла. Проверял.
Я ж не укуса боялся, а трясло от самого паука.
После укуса сходил на луг на острове (у нас на водохранилище).
Нет, не паутиной из рук пострелять 🤭
Подходил к паутине с пауком и, ура! Меня не передёргивало! И в мыслях я мог довольно спокойно представить, что сейчас его беру в руки.
Это был самый страшный ранее для меня осовидный паук (жёлтополосатый). Смог даже потыкать в него пальцем. Так, мерзковато, но фобии нет.
⠀
Однако, поведенческий эксперимент провалился.
⠀
Ну, ещё бы!
Кому понравится, что его зажимают в кулак 😅
⠀
Передёрнуло от описания про паука?
Велкам на сессию, будем избавлять вас. Поверьте, я умею 😄
⠀
* брать пауков в руки не понадобится!

Обо мне

Артем Столяров

Фрилансер

Публикаций

Подписчиков

Подписок

Женский коуч по отношениям 💍💕💍
ПОСЛЕ РАССТАВАНИЯ👇
💝 Исцеляю прошлое.
☀️ Наполняю ресурсом.
💍 Привожу к счастливому замужеству
🌿 Бесплатная консультация в Вотсап по ссылке в профиле 🌿

Публикации

открыть в приложении