Утренняя гимнастика, завтрак. Работаю.

Обед. Тренировка и приятное общение. Ужин. Работаю немного. Чтение, или медитация (сидение в тишине, или молитва). Чаепитие при свече, или лампаде. Вечерняя прогулка. Если совместная - вообще шикарно. Дальше вечер бывает разным...
И, в общем, сон и опять утро ☀️
⠀
Правильная нагрузка для тела, ума и эмоций. Питание с минимумом шлака и достаточно воды. Полноценный сон. Приятное общение (обязательный фактор).
Вот и всё. Правильный уход за телом + душой = счастье.
⠀
✅ Основной секрет - замечать жизнь.
Разбавлять труд и дневную суету подкормкой для души (то что нравится, что доставляет удовольствие).
⠀
И да, конечно же, работа с деструктивными установками! Чтобы постепенно выходить из реактивной жизни в ресурсную. Когда ты всё меньше кочуешь из одной негативной эмоции в другую, реагируя на внешние раздражители.
Ну, для новичка, хотя бы перестать самому себе выносить мозг переживаниями и мыслительной жевачкой. А также перестать полагать себя на алтарь чужой жизни, ожидая благодарности 🙈
⠀
💡Вот, простой рецепт счастливого дня: сбалансированная реальность + работа с головой.
Потому что, сколько не занимайтесь мозговой мастурбацией, как говорил мой учитель по корневой терапии, если жизнь в реальности не происходит - всё бестолку.
И наоборот. Если жизнь есть, а ты несчастен, не смотря на то, что многое у тебя имеется - поднажми на вычистку тараканов.
⠀
Буду рад вашим ремаркам и авторским рецептам.

Обо мне

Артем Столяров

Фрилансер

Публикаций

Подписчиков

Подписок

Женский коуч по отношениям 💍💕💍
ПОСЛЕ РАССТАВАНИЯ👇
💝 Исцеляю прошлое.
☀️ Наполняю ресурсом.
💍 Привожу к счастливому замужеству
🌿 Бесплатная консультация в Вотсап по ссылке в профиле 🌿

Публикации

открыть в приложении