Хочу поделиться с вами советами, которые помогают мне, надеюсь, помогут и вам в это непростое время💕 🤍По...

Хочу поделиться с вами советами, которые помогают мне, надеюсь, помогут и вам в это непростое время💕

🤍Поссориться с кем-то из близких сейчас проще простого. В такие моменты помните: каждый из вас имеет право на чувства. Человек — это не только его политическая позиция. Берите паузы и нивелируйте любые разговоры о политике, если это является раздражителем в ваших взаимоотношениях. Вспоминайте все хорошее, что связывает вас с родными и близкими. 

🤍Постарайтесь не втягиваться в негативные высказывания в адрес кого бы то ни было. Любой ответ сейчас — это не повод к дискуссии, а лишь усиление конфликта. Культивируйте человечность. 

🤍Понять и принять, что сейчас нормально испытывать сложности даже в самых бытовых делах, не говоря о работе. По возможности, снизить требования. 

🤍Помнить о самоподдержке. Обнять самого себя, разрешить себе испытывать разные эмоции, не наделять их оттенком плохих или хороших. Вспомнить, а что обычно вас поддерживает. Это может быть йога, медитация, любимая музыка, спорт, караоке или просто прогуляться на свежем воздухе. 

🤍Прописать себе четкий распорядок дня и план действий даже для дел, которые раньше выполнялись интуитивно. Когда есть четкая инструкция «Что делать?», с тревогой справляться легче. 

🤍Сомневаться в себе сейчас нормально. Важно продолжать двигаться вперёд с этим сомнением. Не замирать в позиции страха и бездействия. Если состояние требует, обращаться за помощью к психологу. Или, как минимум, поделиться мыслями с кем-то из близких.

🤍Ваша работа сейчас может помочь другим. Подумайте, в чем ценность результата вашего труда. Например, фитнес-тренер помогает другим заняться физической активностью и снять напряжение, а копирайтер — написать тексты с заботой и вниманием к чувствам других.

Переходи по ссылке в мой телеграм канал, в скором времени там будет много полезного контента 🤍

Обо мне

МастерRAZ Oльга Кузнецова

Блогер

Публикаций

Подписчиков

Подписок

Мама двух дочек и сыночка💕

Публикации

открыть в приложении