Гореть своим делом и не выгорать. Это вообще возможно?

После чёрного пояса по выгоранию,  которым я себя наградила в 2015 году, еще пару лет в прямом смысле пахала как лошадь. Кто не работал 24/7 и уходил домой с работы вовремя, автоматически считались лентяями и негодяями. Мои друзья тоже сумасшедшие трудоголики. Ребят, вы как? Вы выжили в этой гонке на выживание?

Перспектива выключаться из процессов с помощью болезней и травм перестала быть привлекательной только после переезда в Астану. Я хотела жить и работать в кайф. Я уже не хотела пахать как лошадь, не хотела работать не поднимая головы. 
Шаг за шагом шла к новому черному поясу - по выходу из выгорания. Спойлер! Успешно.

Мой ТОП-3 действий:

1) Четкое разделение и баланс графика работа / отдых.
 
В выходные никакой работы. Домой работу не брать, какой бы ни был аврал или дедлайн. Четкий график работы необходим в первую очередь, если вы работаете на удалёнке или ведёте экспертный блог. 

2) Портрет рабочего дня и график продуктивности. 

Ищем, что крадет время, какие привычки выбивают из рабочего темпа. Делим задачи на гибкие и жесткие, на пике продуктивности в приоритете важные и сложные задачи.

3) Отпуск. 

Сначала вспоминаем, когда последний раз вы ездили в полноценный отпуск. Открываем фотоальбом в телефоне, листаем фотки, вспоминаем лучшие моменты. Плачем и жалеем себя. (Это обязательный пункт). Затем берём отпуск так скоро, как только возможно. Пусть короткий на 3-5 дней, задача - отключиться от работы на 100%.

Поделитесь в комментариях, когда последний раз были в отпуске и во сколько уходите с работы?

#выгорание #мотивация #менеджмент

Обо мне

Натали Служенко

Предприниматель

Публикаций

Подписчиков

Подписок

▪️Продажи и построение команд с 2015г
▪️Обучение руководителей
▪️Медитации, тетахилинг, аксесс
▪️ex-коммерческий директор 2ГИС. Нур-Султан

Публикации

открыть в приложении