«Вы потрясающе злитесь и идеально ноете!»⠀

Практика восхищения⠀
⠀
Данная практика помогает преобразить ваше отношение к миру, людям и самим себе. Исходно она была предназначена для тех, кто испытывает сложности с самооценкой, живо реагирует на критику, легко расстраивается. Но эта практика подходит каждому, кто хочет взглянуть на мир под другим углом.⠀
⠀
Она помогает развить уверенность в себе, справиться с обидчивостью и мнительностью. Рекомендована всем, кто ловит себя на недовольстве окружающим миром и собой.⠀
⠀
Суть упражнение проста. Нужно восхищаться тем, как человек делает то, что он делает. Хитрость в том, что направлять восхищение на проявления, которые принято считать негативными.⠀
⠀
К вам подходит коллега и начинает говорить гадости. Ваша задача – посмотреть на него с большой любовью и восхищением. Как он качественно это делает! Как он старается. Как натурально злится и энергично излучает негатив.⠀
⠀
Если смотреть на это с точки зрения искусства – люди доставляют друг другу неприятности артистично и художественно.⠀
⠀
Все мы потрясающие актеры. Играем свои ежедневные роли всерьёз, и красивы в этом. В злости, нытье, занудстве и стервозности есть своя красота – красота той энергии, которую мы вкладываем в свои действия. Мы искренни в этом. Не восхититься нашим мастерством просто невозможно.⠀
⠀
Главное – отвлечься от личного восприятия. Когда вы настроитесь на «волну восхищения», это становится легко. Если вы сумеете это оценить, то вам откроется новый мир. В тоже время вы сможете дистанцироваться от негативных проявлений, и они не будут задевать вас.⠀
⠀
Что обычно получается? Мало кто может долго выдержать такой восхищенный и любящий взгляд. Человек просто останавливается.⠀
⠀
Причина проста: все негативные проявления направлены на то, чтобы получить внимание, любовь и принятие себя. Когда вы даёте ему это через свой взгляд, у человека просто не остаётся причин продолжать ругаться или говорить неприятные вещи. Кроме того, восхищение в ответ на негатив – не очень стандартная реакция и ошарашивает большинство людей.⠀
⠀
Буквально через две минуты человек, который получил достаточную порцию внимания, тушуется и уходит или в корне меняет стиль общения.⠀
⠀
В этот момент также меняется ваше собственное состояние. Если вы искренне сумели ощутить восхищение⠀
мастерством, с которым человек пытался вас задеть, вы перейдете на новый уровень восприятия, где нет места обиде и расстройству. В вас появляется внутренняя уверенность.⠀
⠀
Если кто-то плачет и жалуется рядом с вами – это можно воспринимать точно так же. Как восхитительное, качественное исполнение важного дела. Мастерство, с которым человек ноет или стонет, заслуживает восхищения и одобрения.⠀
⠀
Такую технику можно применять и к себе. Устали от собственного негатива? Восхититесь собой. Мастерством и филигранностью. Точностью исполнения. Продуманностью вздохов и фраз. Вы неповторимы в том, что вы делаете. Если это неуверенность – только вы так застенчиво замолкаете и опускаете глаза. Только вы можете так покраснеть.⠀
⠀
Делайте это искренне. Спокойствие и уверенность, более мягкое отношение к собственному поведению и недостаткам – не заставят себя ждать.⠀
⠀
Обращайтесь к этой практике в любой ситуации, где есть повод осудить кого-то или обидеться. Она помогает избавиться от критики себя и окружающих, плохих мыслей и депрессивных состояний. Благодаря ей вы сможете стать человеком, с которым очень приятно иметь дело. Ведь вы будете давать людям то, чего им ужасно не хватает – любовь и принятие того, что они делают. Без попыток исправить или начать поучать их.⠀
⠀
***⠀
❣ Кто ещё не успел получить свою мандалу на Восхищение, переходите по ссылке https://disk.yandex.ru/i/JcgP271KgX22bw⠀
⠀
Приглашаю вас на девятый модуль мандала-марафон Раскрытие женственности. Будем рассматривать метафорические ассоциативные карты, рисовать мандалы на женские состояния и читать сказки в закрытой группе ВКонтакте. Есть варианты участия с коучинговым сопровождением.⠀
⠀
В этом модуле нас ждут мандалы на следующие состояния:⠀
🔹Исцеление травмы нелюбви⠀
🔹Наполненность⠀
🔹Женственность⠀
🔹Восхищение⠀
⠀
📍Старт – 30 апреля 2022 года.⠀
⠀
Подробнее о марафоне по ссылке https://vk.com/mne.tak.mozhno?w=product-198317178_4910244%2Fquery⠀
⠀

#женственность⠀ #мандаламарафон⠀ #МАК

Обо мне

Варвара Обухова

Предприниматель

118

Публикаций

Подписчиков

Подписок

Коуч, психолог, игропрактик, супервизор, арт-терапевт. Помогаю женщинам обрести согласие с собой и создать качественные, зрелые отношения

Публикации

открыть в приложении