Страх собственной тени

В предыдущих постах мы коснулись темы однобокости восприятия некоторых слов:
Самостоятельность - хорошо
Созависимость - плохо-приплохо!

Поменяв обстоятельства, мы склонны допустить, что иногда всё бывает наоборот, но для этого такую вероятность нужно заметить и в свою жизнь пропустить! 

Так же и со свойствами характера!
Есть некоторые черты нашей личности, которые нас пугают (напрягают) и мы старательно стремимся их изживать, подавлять, как минимум, не замечать (чтоб не было больно от осознания, что пугающая кривизна - это тоже я) 😊

Но дело всё в том, что себя не обманешь - что зародилось и развилось внутри нашей психики, то не случайно и в разы мощнее нашей силы воли и желания "прикрыть это газеткой" от всего мира.

В какой-то момент жизни эти черты характера сформировались для компенсации нашего психологического состояния, чтоб пережить тяжелые времена (и возможно случившиеся не в этом воплощении - некоторыми  особенностями характера и психики мы наделены с рождения)! 
Без этих черт наша личность не была бы полноценной, иными словами - это были б уже не мы!

Хорошая новость - что тень не бывает без света!
А это значит, любая компенсаторика приходит на помощь тому светлому, что однозначно есть в нас и является её противоположностью!

Хотите открою секретный секрет, как получается, что имея навык проваливаться в дикую злость мы не становимся маньяками, склонность к жертвенности не делает нас мстительными, а мама, испытывающая желание "прибить" своего ребёнка - находит силы остановиться?

Согласитесь, каждый из подобных сценариев пугает, именно поэтому мы и подавляем в себе любые проблески проявлений, уводящих нас от нормы в минус.. как же профилактировать неадекватное поведение в момент обострения "тени"?

Всё дело в широте восприятия себя в момент эмоционального всплеска!

Когда мы яро что-то отрицаем - весь фокус внимания идёт на борьбу с этим явлением!
А где фокус - там и энергия!
И чем сильнее мы себе сопротивляемся - тем больше энергии на отрицаемую черту характера, а в момент стресса, когда именно эта часть в нас проявляется особенно ярко - мы сужаемся, всеми силами фокусируемся на ней и вот он пугающий сценарий:
- в момент ярости, мы испытываем исключительно ярость
- в момент грусти она застилает нам весь спектр других переживаний и переключает всё внимание на себя
- испытывая адский страх перед ситуацией - мы ни о чем больше вообще не можем думать, ибо мы в этот момент и есть этот страх!

Но это - неправда!

Даже в подобных стрессовых ситуациях мы по прежнему внутри себя являемся ещё и вдумчивыми, уравновешенными, мудрыми, смелыми, добрыми, сильными, способными преодолеть любые сложности и т.д.

На физическом уровне это можно сравнить с зубной болью - когда болит один маленький зуб, мы ощущаем только его.. нам в этот момент не важно, что у нас есть здоровые руки и ноги, крепкая голова, весь фокус на нашем зубе!
Но как бы не была сильна боль, мы осознаём, что мое тело - больше чем этот зуб! Мы способны предпринимать меры, чтоб просто вернуть его в норму и не сужаемся до восприятия "я -есть этот зуб"

С психикой же такое случается.

Сузив восприятие себя самой сутью отрицаемой эмоцией, мы ощущаем себя недостойными помощи, поддержки, любви, принятия. Проваливаемся в глубокое чувство вины.

А нужно-то лишь вспомнить, что мы шире этого, многограннее! Что это всего 1 маленький пазл, воспаление, которое неплохо бы привести в состояние покоя.

О том, как это сделать расскажу в следующем посте. Интересно?

Обо мне

Наталья Медякова

Предприниматель

236

Публикаций

150

Подписчиков

Подписок

Предприниматель, педагог-психолог, основатель онлайн школы Азбука смыслов

Обучаю лёгкому отношению к жизни, пониманию своих и чужих состояний, заботливому возвращению в ресурс на пути к реализации желаний и целей
‌
‌Замужем, мама 2 детей👨‍👩‍👧‍👦
‌С 2020 года живем в Сочи☀️
По первому образованию юрист, советник юстиции (подполковник) прокуратуры в отставке⭐️⭐️
‌В 2018 основали с мужем Abri Luxe - компанию  по посуточной аренде квартир в Перми и Сочи
(abri-luxe.ru)
В 2020 - организовала сообщество "Навстречу Себе Сочи"
В 2022 основала онлайн-школу Азбука смыслов (abc12345.ru)
‌
Узнать больше - по ссылке в профиле 😊k

Публикации

открыть в приложении