Здоровый WiFi

Сегодня в Сочи спонтанно собрались приятной компанией попить чаю и, конечно же, разговор не мог не зайти о темах саморазвития ☀️

Предложила девочкам на практике прожить технику "усаживания за столом" разных частей себя из недавней беспокоящей их ситуации (в предыдущем посте об этой технике говорили) и я поняла, что важно дать ещё один пазл работы с собой в этой технике 🙌

Хотя сам по себе процесс разбора себя на части и осознания их одномоментного присутствия в любой (и даже самой стрессовой) ситуации уже является очень терапевтическим, расширяющим представление о себе, снимающим чувство вины, обезболивающим проживание ситуации из прошлого (и способствующим принятию себя таким как есть).
Но есть ещё один элемент, который позволит напитать себя чувством самоуважения ❤️

Техника подслушана у Екатерины Сокальской и отработана уже не раз на себе, почему с легким сердцем и уверенностью рекомендую попробовать и вам.

Называется "WiFi достоинства"

Сначала соберите за виртуальным столом все части себя из напрягающей ситуации (все тени, все части, которые лежали в мотивах или помогли прожить ситуацию - не меньше 10, можно больше)

Потом представьте предмет, который у вас ассоциируется с достоинством (у меня, например, сразу вышла дорогая ручка Паркер, у кого-то это будет старый рояль, тонкий фарфор или галстук - нет правильного предмета, ловите ваши ощущения, что для вас в эту минуту символ достоинства?)

Любой объект (живое существо или предмет) является проводником информации, которую транслирует волнами на определённой частоте!

Раз представленный вами предмет ассоциируется у вас с достоинством, значит именно для вас он фонит этим качеством на понятной вам частоте - раздайте мысленно от этого предмета WiFi каждой из частей, которая оказалась за столом.
Представьте, как теперь каждая из них будет проявляться, являясь носителем этого качества?
(кричать, плакать, проживать боль и страх можно и с достоинством - как это будет выглядеть у вас?)

После можете поблагодарить себя за это "собрание" и позволить каждой части, напитанной чувством достоинства, занять своё место в вашем теле и душе 🙏

А я благодарю девочек за нашу сегодняшнюю встречу ❤️

Приятно видеть отражение своим мыслям в живом восприятии и на практике 🤗🙌

Обо мне

Наталья Медякова

Предприниматель

167

Публикаций

147

Подписчиков

Подписок

Предприниматель, педагог-психолог, основатель онлайн школы Азбука смыслов

Обучаю лёгкому отношению к жизни, пониманию своих и чужих состояний, заботливому возвращению в ресурс на пути к реализации желаний и целей
‌
‌Замужем, мама 2 детей👨‍👩‍👧‍👦
‌С 2020 года живем в Сочи☀️
По первому образованию юрист, советник юстиции (подполковник) прокуратуры в отставке⭐️⭐️
‌В 2018 основали с мужем Abri Luxe - компанию  по посуточной аренде квартир в Перми и Сочи
(abri-luxe.ru)
В 2020 - организовала сообщество "Навстречу Себе Сочи"
В 2022 основала онлайн-школу Азбука смыслов (abc12345.ru)
‌
Узнать больше - по ссылке в профиле 😊k

Публикации

Зарегистрируйтесь и Вы автоматически станете моим подписчиком 🙂

Войти