БОЮСЬ ОБРАЩАТЬСЯ К ПСИХОЛОГУ/КОУЧУ

Только написала заголовок к посту и мне звонит близкий друг, который спрашивает: «Оль, иду к психологу, хочу офлайн встречи и мужчину специалиста. Как мне себя вести? Я сам должен ему все рассказать или он сам спросит? Я вот все знаю про себя и знаю почему так, мне сказать ему об этом? Как себя вообще вести???!!»

Удивительное совпадение 😁

Это хороший пример того как может подниматься тревога, когда нам нужно «обнажиться». У моего друга это первый опыт и я понимаю как ему сложно и страшно, хотя он говорит обратное 🙂

Я когда шла впервые к психотерапевту тоже фантазировала как я сяду, куда сяду, что скажу, как отвечу и даже разговор себе в целом представила)))
Все конечно пошло не по плану.

Какие я могу дать рекомендации если вы собираетесь к психологу/коучу
⏬⏬⏬

 ⁃ Отдайте ответственность специалиста ему. Это его работа и он знает что делает.
 ⁃ Проговаривайте чувства/эмоции свои даже если они кажутся вам неуместными, резкими. Психолог/коуч/психотерапевт к этому готов, не переживайте за него, свои чувства по этому поводу он отнесёт к своему супервизору. Это его забота и его ответственность о себе позаботиться.
 ⁃ Не хотите говорить о том, что вызывает очень сильные неприятные чувства, не говорите, но хорошо бы об этом сообщить. Например - «Эта тема вызывает во мне боль, злость, стыд… и мне трудно об этом говорить». Так вы быстрее будете двигаться к цели.

Помогающий практик, конечно, мастер своего дела, но не мистик и ему потребуется время, чтобы это понять. А так мы можем сократить время. Но торопиться тоже не стоит, прислушивайтесь к себе в первую очередь и произносите свои мысли вслух.

Так же клиенты говорят, что работа со мной дорогая или времени столько нет. 
Тоже частая история.
И тогда у меня один вопрос: «Если сейчас вы видите проблему и хотите ее решить, то сколько вы ещё готовы терпеть/ждать/игнорировать, когда наступит то время, когда вы будете готовы выделить ресурсы для работы?»

Это ответственность клиента и я ее на себя не беру, не давлю и не рассказываю в красках чем это может закончится. Моя задача подсветить, а клиента принять решение. При этом любое решение будет правильным 💯 🙌

Последнее предложение было хорошим финалом этого поста, но я хочу подвести итог 👉 хороший специалист делает свою работу и ведёт вас, учитывая сотни факторов, а вы принимаете решение двигаться или подождать ещё и в каком ритме/темпе готовы это делать. 
Как-то так 😁

В комментариях пишите вопросы, делитесь опытом если он был и свои страхи если только хотите, но боитесь. 
Дам обратную связь всем 😎

Обо мне

ОЛЬГА СОВЕНКО I КОУЧ. ПСИХОЛОГ

Предприниматель

Публикаций

Подписчиков

Подписок

- Если все внутри нас, то зачем нужен психолог? 
- Для того чтобы показать все внутри вас.

Публикации

открыть в приложении