Когда мы живем с благодарностью в сердце, страх не может войти в него, исчезает чувство вины, и царят тольк...

Когда мы живем с благодарностью в сердце, страх не может войти в него, исчезает чувство вины, и царят только мир, любовь, прощение и понимание. Для меня это сама жизнь. 
© Джон Рэндольф Прайс

Благодарность уходящему сентябрю 2022
 
Дорогие друзья, вот и подошёл к завершению сентябрь.
Сегодня наша регулярная рубрика «Благодарность уходящему месяцу». Приглашаю вас подвести итоги сентября и поблагодарить его. 

Вспомните, как часто вы себя хвалите? Делаете себе подарки после завершения проекта? Не можете вспомнить? Тогда, скорее всего, вы не цените свой опыт. Обесцениваете результаты труда, а заодно и себя. Вам это знакомо? 

События могут развиваться следующим образом. Поначалу у вас много желаний. Но вы перестаёте что-либо делать, т.к. всё кажется бессмысленным и бесполезным. Затем медленно, но верно, погружаетесь в чувство вины из-за отсутствия желаемых изменений. Это угнетающее состояние, которое высасывает все силы и энергию. Потом вы вообще перестаёте чего-либо хотеть, лишь бы избавиться от чувства вины за бездействия. В итоге вы обесточены и опустошены. 

Думаю, что любой человек хочет полноценно проживать каждый день. Быть энергичным и деятельным. Вести интересную и насыщенную жизнь. Что предпринять, чтобы запустить этот процесс? Ответ будет прост. Возможно, многие его обесценят и пройдут мимо. Я раньше тоже так делала: недооценивала эффективность элементарных действий. 

Первым шагом на этом пути может стать благодарность. Благодарите. За всё, что у вас есть уже сейчас. Как можно чаще. Только делайте это из состояния «хочу», а не «надо». 

Начните прямо сейчас. Поблагодарите уходящий месяц. Каким он запомнится? За что вы благодарны сентябрю 2022? Что удивительного и вдохновляющего он принёс? Что способствовало росту и развитию? Какие проекты вы завершили? Что сделали приятного и полезного для себя, семьи, близких и знакомых? Какими достижениями гордитесь? Какие из них достойны того, чтобы себе сделать подарок? Возможно, что-то ушло из вашей жизни. Подумайте, за что вы можете поблагодарить в этом случае. Что у вас уже есть в жизни и за это стоит поблагодарить? Что вы хотите приумножить? Благодарите за то, что хотите иметь. Так тоже работает.
 
Хотите вдохновить друзей и знакомых на позитивные изменения? Делитесь с ними тем, что радует вас.
 
Давайте приумножать то, что нам нравится, через выражение благодарности.

❣Предлагаю порисовать мандалу Я есть благодарность. Переходите по ссылке и получите рабочую тетрадь для создания мандалы https://disk.yandex.ru/i/L0gpUBsAY9Y1ZA

#благодарность #осознанность

Обо мне

Варвара Обухова

Предприниматель

153

Публикаций

Подписчиков

Подписок

Коуч, психолог, игропрактик, супервизор, арт-терапевт. Помогаю женщинам обрести согласие с собой и создать качественные, зрелые отношения

Публикации

открыть в приложении