«Благодарность – наиболее быстрый способ разогнать тревогу, избавиться от разочарования и сменить негативны...

«Благодарность – наиболее быстрый способ разогнать тревогу, избавиться от разочарования и сменить негативный настрой позитивным. Когда на место оценочных суждений приходит благодарность, твоё тело охватывает умиротворение, душу обнимает доброта, а ум наполняет мудрость».⠀
© Нил Доналд Уолш⠀
⠀
9 преимуществ благодарности или благодарность уходящему ноябрю 2022⠀
 ⠀
Дорогие друзья, вот и подошёл к завершению ноябрь.⠀
Сегодня наша регулярная рубрика «Благодарность уходящему месяцу». Приглашаю вас подвести итоги ноября и поблагодарить его.  Каким он запомнится?⠀
 ⠀
За что вы благодарны ноябрю 2022? Что удивительного и вдохновляющего он принёс? Что способствовало росту и развитию? Какие проекты вы завершили? Что сделали приятного и полезного для себя, семьи, близких и знакомых? Какими достижениями гордитесь? Какие из них достойны того, чтобы себе сделать подарок? Возможно, что-то ушло из вашей жизни. Подумайте, за что вы можете поблагодарить в этом случае. Что у вас уже есть в жизни и за это стоит поблагодарить? Что вы хотите приумножить? Благодарите за то, что хотите иметь. Так тоже работает.⠀
 ⠀
 Испытывать чувство благодарности – простой способ из состояния жертвы перейти в состояние творца своей жизни, быстро вернуться в ресурсное состояние, расширить сознание и повысить свои вибрации, поможет простить и принять.⠀
⠀
9 преимуществ благодарности⠀
1. Благодарность учит ценить то, что у нас есть уже на текущий момент.⠀
⠀
2. Это быстрый и доступный способ вернуться в ресурсное состояние.⠀
Когда мы испытываем благодарность, то получаем доступ к гораздо более широкому спектру цветовой гаммы, а не только видим чёрно-бело-серые оттенки.⠀
Тренируйтесь играючи находить для себя что-то хорошее и полезное в неприятностях, за что вы можете поблагодарить в этой ситуации. Доводите этот навык до автоматизма, чтобы в критической ситуации сработал именно он.⠀
⠀
3. Благодарность способствует исцелению души и тела.⠀
Эта эмоция вибрирует на высокой частоте, уступая лишь любви и умиротворению.⠀
Испытывая благодарность, мы постепенно переписываем и свою персональную вибрацию.⠀
⠀
4. Благодарность помогает ощутить истинное прощение, принятие и освобождение от негативных эмоций.⠀
В одну единицу времени мы можем испытывать только одну эмоцию, которая подпитывается биохимическими сдвигами внутри нашего организма. Да, эмоции быстротечны. Но выбирая испытывать эмоцию благодарности в каждый момент времени, мы не можем одновременно испытывать негодование, обиду, страх и прочие деструктивные эмоции.⠀
Когда мы чувствуем благодарность, то наше сознание расширяется. Нам становится доступно то, что мы ранее не замечали.⠀
Мы понимаем, что прощать не за что. Нам остается только благодарить и с пониманием и принятием отнестись к ситуации и людям, которые в ней участвовали.⠀
⠀
5. Благодарность позволяет увидеть произошедшее/происходящее под другим углом, обезоружить противника, рассеять ненависть.⠀
⠀
6. Чувство благодарности помогает полюбить себя.⠀
⠀
7. Благодарность раскрывает ресурсы.⠀
Питая чувством благодарность что-либо во вне, тем самым мы питаем ростки этого, которые уже есть внутри нас. Мы их из пассивного состояния переводим в активное.⠀
⠀
8. Благодарность позволяет выстроить коммуникацию.⠀
Для этого достаточно начинать общение, выражая искреннее восхищение и озвучивая вслух то, что человек сам в себе ценит.⠀
⠀
9. Благодарность открывает путь к безусловной любви.⠀
 ⠀
Хотите вдохновить друзей и знакомых на позитивные изменения? Делитесь с ними тем, что радует вас.⠀
 ⠀
Давайте приумножать то, что нам нравится, через выражение благодарности.⠀
⠀
❣Предлагаю порисовать мандалу Я есть благодарность. Переходите по ссылке и получите рабочую тетрадь для создания мандалы https://disk.yandex.ru/i/L0gpUBsAY9Y1ZA⠀
⠀

#благодарность⠀ #осознанность

Обо мне

Варвара Обухова

Предприниматель

148

Публикаций

Подписчиков

Подписок

Коуч, психолог, игропрактик, супервизор, арт-терапевт. Помогаю женщинам обрести согласие с собой и создать качественные, зрелые отношения

Публикации

открыть в приложении