❄Мандала месяца и мандала года. Январь 2023⠀

⠀
Дорогие друзья, с наступившим вас новым 2023 годом 🎅⠀
⠀
Январь 2023 года распахивает свои двери.⠀
Предлагаю сотворить месяц и год на свой вкус. Рисуем мандалы и наполняем январь и 2023 год своими смыслами и намерениями. ⠀
⠀
Такая практика поможет продумать и сгармонизировать планы на месяц и год. При рисовании могут прийти ответы-подсказки. На что стоит обратить внимание? Какое направление развития или деятельности будет более результативным? Все ответы уже есть внутри вас. Доверьтесь себе, интуиции и творческому процессу сотворения мандалы.⠀
⠀
🌷 В мандалу месяца заложено намерение научиться принимать помощь и вдохновенно настраиваться на тот опыт жизни, который хочу проживать.⠀
⠀
🌷 В мандалу года заложено намерение научиться слушать и понимать себя и наслаждаться состоянием лёгкости и свободы.⠀
⠀
🌀 Мандалы – это не просто творческий способ провести вечер. Это настоящая терапия. При рисовании происходит глубокая работа с нашим бессознательным, которое отвечает за наши выборы, уровень энергии и мотивацию.⠀
⠀
❣ Каждый цвет отвечает за определённое внутреннее состояние. Наше внутреннее «Я» даёт соответствующие сигналы. При условии, что цвета мы выбираем интуитивно.⠀
⠀
❣ Фигуры, которые мы рисуем во время создания мандал, отражают наше состояние, эмоции и чувства. Рисовать следует от сердца, а не от ума.⠀
⠀
❣ Доказано, что мозг не видит разницы между тем, что происходит только в мыслях или наяву. С помощью мандал мы можем дать новую установку мозгу.⠀
⠀
❣ Иногда нам тяжело выразить эмоции. Особенно негативные: злость, агрессию, негодование. В нашем обществе это не принято. Мандала помогает освободиться от ментального, эмоционального, информационного мусора и деструктивных мыслеформ, снять тревогу и беспокойство.⠀
⠀
Делись с друзьями и рисуйте вместе.⠀
⠀
♻ Размещайте ваши мандалы в комментариях с описанием:⠀
🔹 что чувствовали, когда рисовали⠀
🔹 легко ли работалось над мандалой⠀
🔹 какие испытывали внутренние ощущения⠀
⠀
🔻 Если рисовали декабрьскую мандалу, проанализируйте свой месяц и напишите:⠀
🔸️ как он прошёл⠀
🔸️ как вы себя чувствовали⠀
🔸️ какие позитивные события произошли⠀
🔸️ что уже сделали⠀
🔸️ что ещё планируете.⠀
⠀
Рабочие тетради для создания своих мандал месяца и года вы можете скачать по ссылкам https://disk.yandex.ru/i/Ch63BVS5O_D5sw и https://disk.yandex.ru/i/pREG4Cw7BD-U2w соответственно⠀
⠀
Буду рада обратной связи.⠀
⠀

1/2

2/2

#арттерапия⠀ #мандалагода⠀ #мандаламесяца⠀ #творчество

Обо мне

Варвара Обухова

Предприниматель

116

Публикаций

Подписчиков

Подписок

Коуч, психолог, игропрактик, супервизор, арт-терапевт. Помогаю женщинам обрести согласие с собой и создать качественные, зрелые отношения

Публикации

открыть в приложении