Страх - эмоция малоприятная, но жизненно необходимая!

⠀
Для начала посмотрите карусель 👆
⠀
Как и в случаях с другими эмоциями невозможно предупредить его возникновение, но совершенно реально научиться управлять им! 

Техник работы со страхами массы:
 ⁃ прорисовывание
 ⁃ прокрикивание
 ⁃ доведение до абсурда (#ичё)
 ⁃ дробление на мелкие задачки и др.
⠀
В карусели описала технику, основанную на идее, что всё внешнее - это отражение внутреннего и у всего есть веская причина (даже у неприятной эмоции, которую мы соглашаемся/выбираем испытывать!)
⠀
Для работы со Страхами на курсе #МатрицаСостояний есть особый чек-лист #СтопСтрах !

Используя его подсказки человек пошагово:
 ⁃ Осознаёт, что сам создал себе страх
 ⁃ Обнаруживает внутренние причины испытывать эту эмоцию 
 ⁃ Освобождается от  некорректных убеждений, подтолкнувших к её проживанию 
⠀
К примеру, поделюсь своими историями #медякова_личное #медякова_проработки:
⠀
👉 всю палитру переживаний за детей (от легкого беспокойства до панического ужаса) я проживала, чтоб оставаться хорошей матерью!
Оказалось, бессознательно я была уверена, что любовь - она такая.. переживательная, а если буду спокойной (особенно когда болеют), значит не люблю!
⠀
👉 многолетний страх водить авто я преодолела, осознав, что удерживаю себя им от аварии.. от моего же стремления в неё попасть! 
Этот аспект был самым удивительным!
Открылось, что когда-то я очень эмоционально отреагировала на ситуацию, когда в аварию попала моя тётя. Со стороны семьи к ней тогда возник такой поток любви и принятия, что я своим подростковым мозгом отреагировала - «вот бы и мне так!».
Сознательно я, конечно, так не думала! И даже о случае том забыла, но в аварию бессознательно стремилась и мой же мозг в целях самозащиты породил страх вождения! (к слову с момента проработки страха вождения я 5 лет в Перми водила авто без проблем и даже в Сочи, несмотря на абсолютную сознательную уверенность, что не сяду в таких странных дорожных условиях за руль, нет-нет, да перемещаюсь в кресло водителя).
⠀
👉ну и классический страх «а вдруг муж меня разлюбит/изменит/уйдёт»,  фоном сопровождавший первые 10 лет совместной жизни, наконец испарился из моей головы, как только я осознала, что удерживала этим страхом себя в тонусе 🤪
Пребывала в иллюзии, что только стимулируя себя подобными опасениями буду ухаживать за собой, не запущу себя, буду стараться для наших отношений.
Я сумела обнаружить этот «баг» и выбрать альтернативный путь - привести в порядок базовую настройку Любовь к себе просто так и тем самым разлиться этим состоянием на окружение и на мужа, в том числе 🔥
⠀
Были и другие случаи работы со страхами, за 8 лет активной практики всего и не вспомнить😊
⠀
Одно скажу - с каждым случаем освобождения от страха чувствуешь себя в разы энергичнее и живее!
Усилия по обнаружению и искоренению причин формирования этой эмоции в каждом отдельном случае точно стоят того, чтоб выделить на них время 🔥

Обучаю этой технике в онлайн-школе #азбукасмыслов (сайт abc12345.ru), на курсе #матрицасостояний (чек-лист #стопстрах) - доступно всем желающим -> https://abriluxe.free-way.su/matriza 

А про то, как расправляться с тревогой (плодородной почвой и импульсом к появлению страха) расскажу в серии коротких видео (рилс). Интересно? Будете наблюдать? 😊

1/10

2/10

3/10

4/10

5/10

6/10

7/10

8/10

9/10

10/10

Обо мне

Наталья Медякова

Предприниматель

294

Публикаций

155

Подписчиков

Подписок

Предприниматель, педагог-психолог, основатель онлайн школы Азбука смыслов

Обучаю лёгкому отношению к жизни, пониманию своих и чужих состояний, заботливому возвращению в ресурс на пути к реализации желаний и целей
‌
‌Замужем, мама 2 детей👨‍👩‍👧‍👦
‌С 2020 года живем в Сочи☀️
По первому образованию юрист, советник юстиции (подполковник) прокуратуры в отставке⭐️⭐️
‌В 2018 основали с мужем Abri Luxe - компанию  по посуточной аренде квартир в Перми и Сочи
(abri-luxe.ru)
В 2020 - организовала сообщество "Навстречу Себе Сочи"
В 2022 основала онлайн-школу Азбука смыслов (abc12345.ru)
‌
Узнать больше - по ссылке в профиле 😊k

Публикации

открыть в приложении